Sau khi phá thai cần kiêng những gì? Phá thai nên kiêng ăn gì? kiêng gì sau khi phá thai bằng thuốc. Nạo hút thai nên kiêng gì? Những hoạt động nào nên kiêng sau khi phá thai? Đây là những câu hỏi được nhiều chị em sau phá thai quan tâm, bởi chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai rất quan trọng để cơ thể nhanh hồi phục. Vậy sau khi phá thai cần kiêng cữ gì? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.
Biện pháp phá thai nào dù là an toàn nhất cũng đều ảnh hưởng đến sức khỏe của nữ giới. Tùy vào từng phương pháp mà những ảnh hưởng và thời gian hồi phục là khác nhau. Chính vì vậy việc chăm sóc cơ thể và kiêng cữ sau khi phá thai là rất quan trọng. Không chỉ là giúp cơ thể nhanh hồi phục sức khỏe mà việc kiêng cữ đúng còn giúp chị em hạn chế mắc bệnh phụ khoa hoặc ảnh hưởng đến khả năng sinh con sau này.
Sau khi phá thai cần kiêng cữ những gì?
Phá thai làm thay đổi đột ngột hệ nội tiết tố của cơ thể chắc chắn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em. Phá thai càng to và càng can thiệp ngoại kho thì ảnh hưởng càng lớn. Vì vậy, sau khi phá thai, chị em phải tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ về chăm sóc sức khỏe. Để đảm bảo sức khỏe và tránh bị biến chứng thì còn cần kiêng cữ một số vấn đề sau:
Kiêng quan hệ tình dục sau khi phá thai
Lưu ý đầu tiên, chị em cần ghi nhớ sau khi phá thai là kiêng quan hệ tình dục trong 1 tháng đầu. Với phá thai bằng thuốc thì ít nhất cần kiêng quan hệ cho đến khi hết ra máu âm đạo. Nếu phá thai bằng hút thai và nong gắp thai thì nên kiêng quan hệ lâu hơn. Vì các biện pháp phá thai này can thiệp trực tiếp vào tử cung làm bộ phận này có thể bị tổn thương và cần nhiều thời gian để hồi phục.
Nếu quan hệ quá sớm sau khi phá thai có nguy cơ bị xung huyết và viêm nhiễm phụ khoa rất. Chị em không nên chủ quan tránh để lại những hậu quả nghiêm trọng.
Kiêng vận động mạnh sau khi phá thai
Có nhiều chị em thắc mắc sau phá thai nên kiêng làm gì? Các chuyên gia đều khuyên rằng, sau khi phá thai, cơ thể của chị em rất yếu, vì vậy cần nghỉ ngơi nhiều. Bạn nên tránh vận động mạnh, mang vác đồ nặng. Nếu muốn chơi thể thao thì hãy chọn những bộ môn hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, tránh tập những môn tiêu tốn nhiều sức lực như chạy bộ…
Việc vận động mạnh có thể khiến tình trạng ra máu càng nặng hơn và gây mất sức, chậm phục hồi. Ngoài ra, chị em cũng nên xây dựng chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc.
Một số thực phẩm cần kiêng sau khi phá thai
Sau phá thai nên kiêng ăn gì? Chế độ ăn uống hợp lý góp phần quan trọng trong quá trình hồi phục sức khỏe sau khi phá thai. Ngược lại, ăn sai cách cũng có thể gây hại cho sức khỏe và hoặc khiến các triệu chứng sau phá thai nghiêm trọng hơn. Dưới đây là một số thực phẩm cần kiêng cữ sau khi phá thai:
- Thức ăn cay nóng: Đồ ăn nhiều gia vị ớt, hạt tiêu, cay nóng là món khoái khẩu của nhiều của nhiều người. Tuy nhiên sau khi phá thai, bạn không nên ăn vì sẽ khiến âm đạo chảy máu nhiều hơn do làm tăng nhiệt độ âm đạo.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chế biến nhiều lần: đây là nhóm thực phẩm làm gánh nặng cho dạ dày, gây mệt mỏi và có thể đã bị biến đổi chất.
- Đồ ăn nhanh: đây là nhóm thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng thấp nhưng lại nhiều chất dầu mỡ, đường, muối, chất hóa học không tốt cho quá trình hồi phục cơ thể.
- Chế phẩm từ đậu nành: Nhóm thực phẩm này được cho làm chậm quá trình hấp thu sắt để sản xuất máu. Vì vậy bạn nên kiêng ăn đậu phụ, sữa đậu nành…
- Đồ uống có cồn và chất kích thích: Rượu, bia, café, thuốc lá…chắn chắn bạn không nên dùng sau khi phá thai vì không những làm chậm mà còn tàn phá cơ thể.
- Hải sản: Tôm, cua, cá biển… là nhóm thực phẩm có tính hàn và tanh dễ gây băng huyết vì vậy không năn ăn sau khi phá thai.
Tránh mang thai sớm sau khi phá thai
Sau khi phá thai, rất nhiều chị em chủ quan không sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục lại. Việc làm này dẫn đến nguy cơ có thai lại rất cao. Vì thông thường sau phá thai 6-8 tuần kinh nguyệt trở lại bình thường. Mang thai quá sớm sau khi phá thai là việc làm không được khuyến khích.
Nếu bạn chưa có kế hoạch cho việc sinh con muốn tiếp tục phá thai thì ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Khi cơ thể chưa kịp hồi phục thì lại bị tác động lớn. Hậu quả có thể gây ra biến chứng như dính buồng tử cung dẫn đến nguy cơ vô sinh. Còn nếu giữ thai lại thì do tử cung còn yếu có nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
Do đó, các chuyên gia khuyên rằng nên chờ 6 tháng sau khi phá thai mới quan hệ tình dục. Đây là thời gian cần thiết để tử cung hồi phục và chuẩn bị tốt nhất cho việc mang thai.
Xem thêm: Dấu hiệu phá thai bằng thuốc thành công
Một số câu hỏi liên quan đến chăm sóc sức khỏe sau phá thai
Ngoài vấn đề kiêng cữ sau khi phá thai thì chị em cũng còn rất nhiều thắc mắc về việc chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai. Dưới đây là một số câu hỏi được nhiều chị em quan tâm:
Sau khi phá thai có được tắm không?
Vệ sinh cơ thể và vùng kín là việc cần làm hàng ngày sau khi phá thai. Tuy nhiên nên chú ý không nên tắm nước lạnh quá lâu, không nên ngầm mình trong bồn tắm. Nên tắm nhanh bằng nước ấm và lau người thật khô, tránh để cơ thể bị lạnh. Ngay cả gội đầu cũng không nên quá thường xuyên và cần sấy khô sau khi gội.
Nên ăn gì sau khi phá thai bằng thuốc
Như đã chia sẻ, chế độ ăn uống sau khi phá thai là rất quan trọng. Chị em nên ăn các loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm chứa protein: Các loại thịt đặc biệt là thịt bò, trứng, sữa, các loại đậu, gan động vật… là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều protein rất cần thiết cho quá trình tạo máu.
- Rau củ quả: Đây là nhóm thực phẩm cung cấp vitamin thiết yếu để cơ thể hồi phục sức khỏe. Bạn nên ăn nhiều các loại rau xanh như rau ngót, cà chua, bí đỏ, nhiều hoa quả như táo, nho…
- Thực phẩm giàu axit folic: axit folic là một loại vitamin nhóm B cần thiết cho quá trình tạo máu. Axit folic có nhiều trong các thực phẩm như gan động vật, rau xanh, đậu hà lan, nấm…
- Thực phẩm chứa canxi: Cung cấp đủ canxi cho cơ thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, tránh tình trạng mệt mỏi, đau nhức. Canxi có nhiều trong sữa, các loại hạt như hạnh nhân…
- Uống đủ 2 Lít nước mỗi ngày, uống thêm nước ép trái cây nếu muốn.
Những biến chứng có thể gặp phải sau khi phá thai
Phá thai càng to hoặc phá thai bằng các biện pháp ngoại khoa càng làm tăng nguy cơ làm tổn thương tử cung và gây ra biến chứng. Một số hậu quả có thể gặp phải khi phá thai không an toàn là:
- Thủng buồng tử cung.
- Băng huyết.
- Rách cổ tử cung.
- Dính buồng tử cung: biến chứng này có thể khiên phụ nữ mất khả năng mang thai. Biểu hiện là kinh nguyệt ít hoặc không thấy kinh.
- Sót rau làm âm đạo chảy máu kéo dài dễ bị viêm nhiễm phụ khoa.
- Sót thai: Thai nhi có thể tiếp tục phát triển hoặc chết lưu gây nhiễm trùng tử cung.
- Viêm nhiễm phần phụ: các dụng cụ phá thai không được vô trùng gây viêm nhiễm phần phụ.
- Rong kinh sau khi nạo hút thai.
- Tắc hai vòi trứng do do viêm nhiễm từ tử cung lan đến vòi trứng. Biến chứng này có nguy cơ gây vô sinh cao.
Khi nào nên đi khám lại sau khi phá thai
Sau khi phá thai, bạn nên tái khám theo hướng dẫn của bác sĩ để chắc chắn đã phá thai thành công và không có biến chứng gì. Bác sĩ sẽ kiểm tra sự đàn hồi của tử cung, các dấu hiệu viêm nhiễm và kê thuốc điều trị nếu cần thiết.
Còn nếu có những triệu chứng bất thường sau đây thì phải đến bệnh viện ngay:
- Đau nhiều ở bụng dưới
- Sốt cao, ớn lạnh
- Ra máu nhiều hơn 10 ngày không có dấu hiệu thuyên giảm
- Khí hư có mùi hôi
Đây có thể là dấu hiệu của sót nhau, sót thai hoặc viêm nhiễm phụ khoa. Tùy theo từng tình trạng, bác sĩ sẽ đưa ra phương án điều trị thích hợp để ngăn ngừa các biến chứng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.
Như vậy sau khi phá thai cần kiêng cữ quan hệ tình dục, vận động mạnh, ăn uống hợp lý và tránh mang thai lại sớm. Chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai là rất quan trọng để cơ thể phục hồi và ngăn ngừa viêm nhiễm. Hy vọng bài viết đã giúp bạn nắm rõ những vấn đề cần kiêng cữ sau khi phá thai.
Tìm kiếm liên quan:
sau phá thai bằng thuốc nên kiêng gì
tư thế nằm sau khi hút thai
những điều kiêng kỵ khi phá thai
sau khi hút thai có nên đi lại nhiều
sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu
sau khi phá thai nên ăn gì cho tốt
kiêng cữ sau thai lưu
sau pha thai kieng nuoc lanh bao lau
