Nhiều chị em không muốn áp dụng các biện pháp tránh thai thường tránh thai theo vòng kinh. Vậy tránh thai theo vòng kinh là gì? Tránh thai theo vòng kinh có an toàn không? Cách thực hiện tránh thai theo vòng kinh an toàn và hiệu quả như thế nào? Nếu bạn cũng đang quan tâm phương pháp tránh thai này thì nội dung dưới đây sẽ rất hữu ích cho bạn. Hãy cùng theo dõi nhé!
Tránh thai theo vòng kinh là thế nào?
Chúng ta biết rằng ngày có cơ hội thụ tinh cao nhất chính là ngày rụng trứng. Do đó quan hệ trong ngày rụng trứng sẽ có khả năng có thai lớn nhất. Tuy nhiên khả năng thụ thai xảy ra nhiều hơn chứ không chỉ là ngày rụng trứng.
Lý do là bởi sau khi rụng, trứng có thể duy trì khả năng thụ thai từ 12 đến 24 giờ. Tinh trùng có thể sống trong tử cung từ 3 đến 5 ngày, tùy vào sức khỏe của tinh trùng. Vì vậy thời gian có thể có thể thụ thai thành công nếu quan hệ không an toàn sẽ kéo dài hơn. Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, chúng ta có thể tính được ngày rụng trứng và tính ngày quan hệ an toàn. Tránh thai theo vòng kinh chính là tính theo nguyên lý này.
Vì vậy, trước hết chúng ta phải tính được ngày rụng trứng. Ngày rụng trứng thường là ngày 14 đến ngày 15 của chu kỳ kinh nguyệt bình thường (từ 28 đến 32 ngày).
Khi đó tránh thai theo vòng kinh sẽ được tính toán theo ba giai đoạn như sau:
- Giai đoạn có tỷ lệ thụ thai thấp
- Giai đoạn có tỷ lệ thụ thai cao
- Giai đoạn không thể xảy ra hiện tượng thụ thai
Sau khi tính toán được khoảng thời gian này, chị em có thể dựa vào đó để quan hệ tình dục. Cách tránh thai theo vòng kinh sẽ có cả ưu và nhược điểm. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cụ thể tiếp điều này trong nội dung sau.
Có nên áp dụng cách tránh thai theo vòng kinh?
Để biết có nên áp dụng cách tránh thai theo vòng kinh hay không, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những ưu nhược điểm của phương pháp tránh thai này.
Ưu điểm
Nếu có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và hệ nội tiết ổn định thì bạn có thể nghĩ đến phương pháp tránh thai theo vòng kinh, vì nó có rất nhiều ưu điểm như:
- Có thể áp dụng trong thời gian dài và không mất chi phí
- Không ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục
- Không ảnh hưởng đến nội tiết so với sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết
- Không sợ bị quên khi sử dụng thuốc tiêm tránh thai hoặc thuốc uống tránh thai hàng ngày
Nhược điểm
Tránh thai bằng phương pháp thủ công như tính vòng kinh có rất nhiều nhược điểm như:
- Không thể chính xác tuyệt đối với do chu kỳ kinh có thể chênh lệch một vài ngày.
- Ngay cả những người có chu kỳ kinh nguyệt đều thì trứng cũng có thể rụng khi nữ giới quá hưng phấn. Khi đó, tất nhiên phương pháp tránh thai này sẽ không có hiệu quả.
- Nếu tính sai hoặc lỡ quan hệ trong thời gian nguy hiểm thì nguy cơ mang thai ngoài ý muốn là rất cao.
- Đương nhiên biện pháp này không ngăn ngừa được các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.
Bạn nên tìm hiểu mình có phù hợp để thực hiện phương pháp tránh thai này hay không trước khi áp dụng.
Tránh thai theo vòng kinh như thế nào cho hiệu quả?
Để tránh thai theo vòng kinh hiệu quả, chúng ta sẽ phải dựa vào tỉ lệ có thai trong từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.
Cụ thể như sau:
Giai đoạn có tỷ lệ thụ thai thấp
Giai đoạn có tỷ lệ thụ thai thấp tức là vẫn có khả năng có thai, nhưng hiếm khi xảy ra. Thời gian có tỷ lệ thụ thai thấp là từ ngày đầu tiên đến ngày thứ 9 của chu kỳ kinh nguyệt. Ngày đầu tiên là ngày bắt đầu có kinh.
Theo lý thuyết thì tinh trùng sau khi bơi vào trong tử cung có thể tồn tại được vài ngày. Nếu thời điểm rụng trứng là ngày thứ 14-15 của chu kỳ kinh nguyệt thì rất khó để thụ thai thành công. Tuy nhiên, có một số trường hợp trứng có thể rụng sớm hơn bình thường, do đó có thể xảy ra hiện tượng thụ thai.
Tóm lại thì thời gian này được gọi là tương đối an toàn nhưng chưa thể là an toàn tuyệt đối.
Giai đoạn có tỷ lệ thụ thai cao
Giai đoạn có tỉ lệ thụ thai cao chính là thời gian rụng trứng. Thời gian sống lý tưởng của tinh trùng là 5 ngày. Do đó thời gian có khả năng thụ thai sẽ dao động từ trước đến sau rụng trứng 5 ngày. Nếu ngày rụng trứng vào khoảng ngày từ 14 đến 15 thì ngày có tỷ lệ thụ thai cao bắt đầu từ ngày từ 9 đến ngày 20.
Quan hệ càng gần so với ngày rụng trứng chính xác thì để dễ thụ thai càng cao. Theo các bác sĩ chuyên khoa thì trong thời gian này nguy cơ có thai nếu quan hệ tình dục an toàn lên đến 90%. Vì vậy, để tránh thai bạn không nên quan hệ vào những ngày này hoặc phải áp dụng các biện pháp tránh thai an toàn.
Các biện pháp an toàn nên sử dụng là bao cao su, thuốc diệt tinh trùng, màng ngăn âm đạo. Thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ có tác dụng ngăn ngừa mang thai hiệu quả tuy nhiên nó không được khuyến khích sử dụng thường xuyên. Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ bào mòn buồng tử cung và có thể khiến nữ giới không thể mang thai được nữa.
Giai đoạn không thể có thai
Đây là giai đoạn mà bạn chắc chắn không thể mang thai vì trứng đã rụng. Do đó trong thời điểm này, bạn có thể quan hệ không an toàn mà không cần áp dụng biện pháp tránh thai nào khác. Giai đoạn không thể mang thai sẽ bắt đầu từ ngày 20 cho đến khi bắt đầu có kinh tiếp theo.
Dù vậy bạn vẫn cần lưu ý là: Rất hiếm nhưng vẫn có trường hợp hi hữu là rụng hai quả trứng trong một tháng và quả thứ hai sẽ rụng muộn hơn. Vì vậy quan hệ trong thời điểm an toàn này vẫn có thể mang thai ngoài ý muốn.
Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai theo vòng kinh
Ở trên chúng ta đã biết cách tránh thai theo vòng kinh là tính ngày rụng trứng. Vậy để áp dụng phương pháp này, bạn cần biết ngày rụng trứng của mình là ngày nào. Dưới đây là một số cách để tính ngày rụng trứng:
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Cách thông thường để tính ngày rụng trứng là theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Lưu ý là phương pháp tránh thai theo vòng kinh chỉ nên áp dụng khi bạn có chu kỳ kinh đều. Hãy theo dõi chu kỳ kinh của mình liên tiếp trong vòng sáu tháng để xác định ngày rụng trứng trung bình. Thông thường thời gian rụng trứng sẽ rơi vào khoảng ngày thứ 14 đến ngày 15 của chu kỳ kinh nguyệt.
Đo nhiệt độ cơ thể
Nếu muốn tính ngày rụng trứng chính xác hơn hãy đo nhiệt độ cơ thể. Trong ngày rụng trứng, cơ thể sẽ tăng nhiệt độ hơn so với bình thường lên 0,5 - 1 độ. Hãy đo nhiệt độ cơ thể bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu không bị ốm sốt gì mà nhiệt độ tăng lên bất thường thì rất có thể đó là ngày rụng trứng.
Bạn cần đo vào cùng một thời điểm trong ngày để đảm bảo nhiệt độ cơ thể ổn định. Thời gian lý tưởng để đo nhiệt độ là sau khi thức dậy.
Theo lý thuyết thì chúng ta có thể tính ngày rụng trứng không qua đo nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên phương pháp này tiềm ẩn nhiều rủi ro dẫn đến kết hợp không chính xác. Vì thời tiết,các hoạt động hoặc thiếu ngủ cũng có thể gây ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể.
Quan sát khí hư
Cách tiếp theo để tính ngày rụng trứng chính là quan sát khí hư hay còn gọi là dịch âm đạo. Khí hư là hiện tượng sinh lý bình thường được tiết ra mỗi ngày ở âm đạo. Bình thường khí hư có màu trắng trong không mùi với số lượng nhất định mỗi ngày. Vào ngày rụng trứng, khí hư sẽ tiết ra nhiều hơn và thường có màu nâu nhạt.
Sự thay đổi này diễn rado các hormone nội tiết tăng lên. Đây là một cơ sở rõ ràng để tính ngày rụng trứng. Tuy nhiên bạn cũng như ý là sự thay đổi của khí hư cũng là biểu hiện của các bệnh phụ khoa. Do đó tính ngày rụng trứng dựa trên cơ sở này cũng có thể không chính xác.
Thử que rụng trứng
Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất có lẽ là thử que rụng trứng. Que rụng trứng hoạt động bằng cách đo nồng độ hormone LH có trong nước tiểu. Hormone này này trong nước tiểu sẽ tăng lên từ 2 đến 5 lần trong thời điểm trước rụng trứng từ 26 đến 34 giờ. Do đó bạn cần thử vào trước ngày nghi là rụng trứng.
Que thử rụng trứng ít khi sai lệch trừ trường hợp nữ giới bị mắc bệnh buồng trứng đa nang. Để phương pháp này hiệu quả thì bạn hãy định khoảng thời gian rụng trứng và dùng que trong nhiều ngày.
Bạn có thể sử dụng một hoặc kết hợp các phương pháp trên để tính ngày rụng trứng khách quan và chính xác nhất.
Lưu ý quan trọng khi áp dụng cách tránh thai theo vòng kinh
Cách tránh thai theo vòng kinh không áp dụng cho mọi nữ giới. Trước khi nghĩ đến áp dụng phương pháp này bạn hãy lưu ý những điều sau đây:
- Tránh thai theo vòng kinh chỉ nên áp dụng trong trường hợp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn kéo dài từ 28 đến 32 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt được tính là đều nếu nó duy trì ít nhất trong vòng 6 tháng. Thời gian sai lệch giữa các chu kỳ không quá 7 ngày và tốt nhất là dưới 3 ngày.
- Ngay cả khi chu kỳ kinh nguyệt đều thì nếu thỉnh thoảng bị chảy máu âm đạo bạn cũng không nên áp dụng.
- Đây không phải là phương pháp tránh thai an toàn tuyệt đối vì có những trường hợp có 2 trứng rụng trong 1 tháng.
- Để không phải thấp thỏm lâm nguy cơ mang thai ngoài ý muốn, nếu muốn tránh thai lâu dài hãy nghĩ đến các phương pháp an toàn như thuốc tránh thai hàng ngày, vòng tránh thai hoặc que tránh thai
Trên đây là cách tránh thai theo vòng kinh. Chúng tôi đã chia sẻ đến bạn cách thực hiện phương pháp này, những ưu nhược điểm của nó và lưu ý khi thực hiện. Hi vọng bạn đã hiểu mình có phù hợp để áp dụng phương pháp tránh thai này không. Hãy cân nhắc kỹ những rủi ro trước khi áp dụng
