Trong chuyên mục sinh lý nam hôm nay, bác sĩ chuyên khoa sẽ chia sẻ cho các bạn một số mẹo chữa xuất tinh sớm tự nhiên tại nhà đơn giản, hiệu quả như: Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ, trứng gà, gừng tươi, đu đủ; thuốc chống xuất tinh sớm rocket; bài tập kiềm chế xuất tinh; cách điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc nam, bằng thực phẩm, hoặc không cần dùng thuốc... Hãy cùng theo dõi thực hư hiệu quả như thế nào nhé!
“Chưa đến chợ đã tiêu hết tiền” là câu ví von dành cho nam giới bị xuất tinh sớm. Phần lớn khi gặp phải hiện tượng này họ thường có tâm trạng tự ti, lo lắng và e ngại không dám đi khám. Do đó, việc tìm kiếm những mẹo chữa xuất tinh sớm tự nhiên tại nhà được nhiều anh em quan tâm.
Mẹo chữa xuất tinh sớm tự nhiên – cách quan hệ lâu xuất tinh đơn giản, hiệu quả
Xuất tinh sớm có chữa được không? Có rất nhiều phương pháp tự nhiên giúp nam giới cải thiện thời gian quan hệ. Chỉ với những thay đổi nho nhỏ khi quan hệ hoặc lối sống. Tình trạng xuất tinh sớm dần dần được cải thiện một cách tự nhiên, an toàn mà hiệu quả. Chẳng hạn như: Bài tập chống xuất tinh sớm, bài thuốc nam, mẹo dân gian, thực phẩm kéo dài thời gian quan hệ, .... Những mẹo tự nhiên này nhiều nam giới “nhả đạn sớm” đã áp dụng và đem lại hiệu quả khá cao.
Nếu bạn cũng đang đầu đầu về vấn đề khó nói này mà chưa biết cách giải quyết thế nào, thì hãy tham khảo những các cách chữa xuất tinh sớm dưới đây.
Mẹo dân gian, bài thuốc nam chữa xuất tinh sớm tự nhiên
Chữa bệnh bằng các bài thuốc dân gian được ông bà ta lưu truyền miệng nhiều đời đến nay vẫn được áp dụng. Nhưng các mẹo dân gian, bài thuốc nam chữa xuất tinh sớm tự nhiên này. Có thể hiệu quả với người này nhưng chưa chắc đã hiệu quả với bạn.
Lý do bởi vì, các bài thuốc nam, mẹo tự nhiên này được truyền miệng. Hiện chưa có kiếm chứng khoa học về hiệu quả và mức độ an toàn. Bên cạnh đó, việc điều trị bệnh có hiệu quả hay phong một phần còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa của mỗi người.
Dưới đây là một số mẹo chữa xuất tinh sớm tự nhiên. Những vị thuốc này dễ kiếm, tiết kiệm chi phí, cách dùng đơn giản. Cụ thể như:
1. Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ tại nhà – mẹo được nhiều người áp dụng
Lá hẹ là một loại rau và cũng là một vị thuốc Đông y. Có tác dụng bổ thận, tráng dương, tán huyết, ôn trung, hành khí, tăng cường sinh lý nam giới, .... Ngoài ra, lá hẹ cũng có đa dạng thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: Protein, vitamin C, chất xơ…
Để tận dụng tốt nhất tác dụng của lá hẹ bạn nên xay lá hẹ và vắt lấy nước uống hàng ngày. Nếu không thích hoặc không uống được nước lá hẹ sống thì có thể chuyển ăn cháo lá hẹ, canh lá hẹ, lá hẹ tráng trứng, …
2. Bài thuốc dân gian chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi
Gừng là gia vị có tính ấm, giúp mạch máu co giãn tốt, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Đối với nam giới bị “nhả đạn sớm”, gừng giúp tăng cường máu đến dương vật nhờ vào hợp chất zingiberene. Từ đó giúp cho dương vật cương cứng được lâu hơn nhờ đó kéo dài thời gian quan hệ.
Mẹo kéo dài thười gian quan hệ bằng gừng tươi không giống các phương pháp khác. Bạn có thể tìm thấy nó ngay trong căn bếp của mình.
Cách thực hiện đơn giản: Để chữa xuất tinh sớm bằng gừng. Bạn hãy chế biến thêm gừng vào món ăn hàng ngày, hoặc giã lấy nước cốt thêm chút mật ong vào uống. Kiên trì uống đều đặn trước khi đi ngủ để cảm nhận hiệu quả.
Lưu ý khi dùng gừng điều trị xuất tinh sớm
- Bài thuốc này không phù hợp với người mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, nóng trong người. Do tình chất nóng lên của gừng.
- Nên chọn gừng không quá già, cũng không quá non, tốt nhất nên chọn loại 8 – 9 tháng.
- Hiệu quả chữa bệnh của gừng chỉ phát huy tác dụng khi dùng điều độ. Nó sẽ phản tác dụng nếu dùng quá mức.
- Gừng chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không thể chữa dứt điểm xuất tinh sớm. Do đó, nếu bạn bị “nhả đạn sớm” trong độ tuổi sinh sản. Tốt nhất hãy đến cơ sở y tế để khám và điều trị tận gốc.
3. Điều trị xuất tinh sớm bằng đu đủ
Đu đủ không chỉ là thực phẩm chứa nhiều vitamin cần thiết, thực phẩm làm đẹp được chị em ưa chuộng. Mà nó còn là thực phẩm tự nhiên cải thiện tình trạng “chưa tới chợ đã tiêu hết tiền”.
Hàm lượng lớn axit folic có trong đu đủ là một loại vitamin tốt cho khả năng sinh sản. Ngoài ra còn có magie, natri giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Từ đó giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương, loại bỏ yếu sinh lý.
4. Trứng gà – cách chữa xuất tinh sớm tại nhà
Trứng gà – một thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nhất là vitamin D có tác dụng cân bằng nội tiết tố Testosterone ở phái mạnh.
Bên cạnh đó còn chứa Thiamine và vitamin B1 có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ.
Các bạn chỉ cần tách lấy lòng đỏ của 2 quả trứng gà. Sau đó đánh tới khi mịn, trộn với 1 muỗng mật ong và uống mỗi buổi sáng sẽ không kiến bạn thất vọng.
5. Mẹo trị xuất tinh sớm bằng cây lá đắng
Các loại vitamin B1, B2, C, A, E và một số hợp chất Saponin, glycoside, tamin, alkaloid, .... có trong cây lá đắng. Đây là các hợp chất kiểm soát được cảm xúc trong “cuộc yêu”. Từ đó giúp anh em kèo dài thời gian quan hệ, đẩy lùi xuất tinh sớm.
Các bạn chỉ cần dùng 8 – 10 lá đắng rửa sạch. Sau đấy vò nát và cho vào pha trà uống thay cho nước lọc hàng ngày.
“Hãy nhỡ, muốn chữa xuất tinh sớm hiệu quả, các bạn cần phải kiên trì. Đừng vội vàng đặt mục tiêu quá cao, đến khi không đạt được cảm giác thất vọng.
Không phải ai áp dụng cũng hiệu quả. Do đó, nếu sau khi áp dụng không cảm thấy tình trạng cải thiện. Hoặc có triệu chứng bất thường, hãy chủ động tới cơ sở y tế chuyên khoa để khám và được điều trị dứt điểm”
Nếu bạn có điều khó nói, cần tư vấn thêm. Hãy chat với bác sĩ bằng cách Click vào KHUNG CHAT bên dưới hoặc gọi vào Hotline: 0969 668 152
Mẹo chữa xuất tinh sớm tự nhiên – điều trị bằng biện pháp tâm lý
Phương pháp cuối cùng mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn để chữa xuất tinh sớm là có một lối sống lành mạnh, khoa học. Cân bằng và ổn định sức khỏe tâm lý cũng như thể chất là yếu tố quan trọng để duy trì và tăng cường sức khỏe sinh lý.
- Giữ tinh thần thoải mái
Giải quyết các vấn đề trong cuộc sống có thể căng thẳng cho bạn. Nếu căng thẳng đến từ mối quan hệ hay chuyện ấy thì bạn nên trao đổi nhẹ nhàng với bạn tình. Gắn kết tình cảm bằng các biện pháp ngoài tình dục sẽ khiến cho chuyện ấy thăng hoa hơn đó.
- Duy trì sức khỏe tốt
Bạn nên có chế độ ăn uống lành mành, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thường xuyên, hạn chế sử dụng chất kích thích để ngăn ngừa xuất tinh sớm hiệu quả.
- Luôn tự tin vào bản thân
“Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ” luôn tự tin vào chính mình. Là liều thuốc giúp nam giới khắc phục chứng xuất tinh sớm. Tự tin làm chủ mọi cuộc “yêu”, nếu lần đầu bạn chưa có kỹ năng, kinh nghiệm. Bạn sẽ cảm thấy hồi hộp, lo lắng và dễ bị ra sớm.
Nhưng khi bạn tự tin và bản thân. Mọi cuộc “yêu” tiếp theo bạn sẽ cải thiện tình trạng của mình và làm chủ được.
Tìm hiểu thêm: [Tổng Hợp 17+ ] Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả
Bài tập chữa xuất tinh sớm – Cách quan hệ lâu ra
1. Chữa xuất tinh sớm bằng cách học kỹ năng quan hệ
Học kỹ năng quan hệ tình dục là điều rất cần thiết với bất cứ chưa có kinh nghiệm quan hệ. Thiếu kỹ năng làm tình nhất là trong lần đầu làm chuyện ấy chắc chắn sẽ khiến bạn bối rối và không tránh khỏi bị xuất tinh sớm.
Ngay cả bạn tình của bạn chưa có kinh nghiệm quan hệ. Thì cả hai bạn có thể trao đổi trước với nhau. Để nhận được sự cảm thông khi có trục trặc xảy ra hoặc biết cách làm cho nhau thỏa mãn hơn.
Chia sẻ điều này chắc chắn không phải điều dễ dàng với nhiều nam giới. Nhưng nếu nói ra được bạn sẽ trút được gánh nặng, tự ti, tâm lý thoải mái hơn là yếu tố khởi đầu để “chuyện ấy” được như ý.
Cụ thể bạn nên học những kỹ năng quan hệ như:
- Chú trọng màn dạo đầu: Khơi gợi cảm xúc của cả hai trong màn dạo đầu là rất quan trọng trước khi nhập cuộc. Hôn lên những vùng cơ thể, vuốt ve cơ thể nữ giới giúp cả hai hưng phấn hơn nhiều đó. Bạn cũng có thể tăng thêm không khí lãng mạn bằng một bản nhạc lãng mạng và ánh nến lung linh.
- Không nên yêu quá cuồng nhiệt: Quá vội vàng lên đỉnh nhanh thì bạn cũng sẽ xuống dốc rất nhanh. Vì vậy hãy nhẹ nhàng, chậm rãi để cả hai bạn đều được tận hưởng khoảng thời gian này.
- Thử nhiều tư thế quan hệ: Lời khuyên này không được áp dụng những người lần đầu quan hệ, vì việc này có thể gây ra những “tai nạn” khiến bạn xấu hổ. Tuy nhiên nếu bạn đã thành thục các tư thế truyền thống thì có thể “đối gió” bằng các tư thế mới lạ để đem đến cảm giác hưng phấn giúp kéo dài thời gian quan hệ.
2. Kéo dài cuộc yêu bằng kỹ thuật tiếp tục – tạm dừng
Một mẹo chữa xuất tinh sớm tự nhiên mà anh em có thể áp dụng trong khi quan hệ là kỹ thuật tiếp tục – tạm dừng.
Kỹ thuật này được thực hiện như sau: Nhập cuộc – tạm dừng – tiếp tục – tạm dừng. Bạn chủ động kéo dài thời gian quan hệ bằng việc tạm dừng nghỉ ngơi. Điều này khiến cho “cậu bé” đang hưng phấn sẽ chậm lại một chút. Khi cao trào hưng phấn qua đi, bạn lại tiếp tục quan hệ.
Bạn có thể dừng bao nhiêu lần hay bao nhiêu thời gian. Tùy vào sự kiểm soát của bạn làm sao cho ngăn ngừa việc xuất tính sớm mà không ảnh hưởng đến cảm xúc của cả hai. Vì suy cho cùng bạn muốn chữa xuất tinh sớm là để cả hai thỏa mãn mà dừng quá lâu hoặc nhiều lần có thể khiến cả hai “mất hứng”.
Sau một thời gian luyện tập bài tập này. Khả năng tự kiểm soát của bạn đã tăng lên mà không cần phải gián đoạn cuộc yêu nữa. Lúc đó coi như là đã chữa xuất tính sớm thành công rồi.
3. Bài tập kegel chữa xuất tinh sớm hiệu quả
Bài tập Kegel là bài tập tác động vào vùng cơ đáy chậu rất tốt cho sinh lý của cả nam và nữ. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn đang muốn cải thiện chuyện ấy, chữa xuất tinh sớm thì rất nên tập bài tập Kegel dưới đây:
- Bước 1: Xác định vị trí cơ sàn chậu (cơ PC)
Cơ sàn chậu nối dài giữa xương cụt và xương mu. Để xác định cơ này dễ nhất bạn hãy thực hiện vào lúc đi tiểu. Khi đang đi tiểu, bạn đột ngột dừng lại thì cơ kiểm soát việc này chính là cơ sàn chậu. Khi thực hiện động tác nín tiểu này, bạn sờ vào khu vực gần hậu môn và bìu sẽ thấy dải cơ thắt lại, đó chính là cơ sàn chậu.
- Bước 2: Tập luyện làm khỏe cơ sàn chậu
Khi làm quen với bài tập này bạn nên bắt đầu bằng tư thế nằm để cảm thấy thoải mái nhất. Sau này khi đã quen bạn có thể tập bất cứ lúc nào cảm thấy thuận tiện.
Nằm ngửa, thắt cơ sàn chậu trong 3 giây rồi thả lỏng cơ thể khoảng 3 giây. Thực hiện liên tiếp như vật trong khoảng 10-20 phút. Tốt nhất nên tập bài tập này 3 lần một ngày.
Trong quá trình tập bạn cũng tăng cường độ lên, thời gian giữ chặt cơ sàn chậu có thể lên 10 đến 20 giây. Khi nào bạn có thể cơ sàn chậu được 1-2 phút thì két quả sẽ rất tuyệt vời. Chú ý duy trì hơi thở đều đặn và tập kiên trì hàng ngày để đạt kết quả tốt nhất.
4. Khắc phục xuất tinh sớm bằng bao cao su
Có một biện pháp rất đơn giản mà bạn có thể áp dụng để chưa xuất tinh sớm tự nhiên là dùng bao cao cu. Bao cao su làm giảm các kích thích dây thần kinh ở dương vật vì vậy giúp nam giới kéo dài được thời gian quan hệ. Ngoài ra, đây còn là biện pháp tránh thai và phòng ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.
Chú ý khi dùng bao cao su để chữa xuất tinh sớm:
- Sử dụng bao cao su loại tốt còn hạn sử dụng để tránh bị kích ứng
- Kích cỡ bao cao su phù hợp để tránh bị tuột khi quan hệ
- Không nên tái sử dụng bao cao su.
5. Ngừng quan hệ trong một thời gian ngắn
Ngưng quan hệ một thời gian cũng là một biện pháp giúp bạn cải thiện chứng xuất tinh sớm. Vì nếu bị xuất tinh sớm, việc quan hệ có thể trở thành một điểm yếu tâm lý của bạn. Khiến bạn càng lo lắng và dễ bị xuất tinh sớm hơn mỗi lần quan hệ.
Giải pháp ở đây bạn có thể ngưng quan hệ một thời gian và chờ cho đến khi thực sự ham muốn. Bạn có nhiều thời gian hơn để lấy lại tinh thần và phong độ cho lần tới.
6. Thủ dâm trước khi quan hệ
Thủ dâm trước khi quan hệ là biện pháp để làm giảm sự hưng phấn của “cậu bé” khi nhập cuộc từ đó có thể chống được tình trạng xuất tinh sớm.
Cách này chỉ áp dụng cho những nam giới sinh lý mạnh, có sức khỏe tốt. Vì nếu trong khi thủ dâm đã khiến bạn kiệt sức thì sẽ không còn sức để vào “hiệp chính” nữa.
7. Cách trị xuất tinh sớm bằng kem đánh răng
Bạn có tin kem đánh răng cũng là một mẹo chữa xuất tinh sớm rất đơn giản. Để áp dụng cách này, bạn hãy chọn loại kém đánh răng có tinh chất bạc hà. Lý do là vì bạc hà có tác dụng như một chất gây tê nhẹ giúp dương vật giảm sự nhạy cảm. Từ đó có thể kéo dài cuộc yêu.
Trước khi quan hệ khoảng 10 phút. Bạn hãy thoa một ít kem đánh răng lên dương vật và massage để tinh dầu hạc hà thấm vào dương vật. Sau khoảng 15 phút thì rửa lại nhẹ nhàng bằng nước và tiến hành quan hệ.
Cách chữa xuất tinh sớm có một nhược điểm là có thể khiến bạn bị phụ thuộc vì thế không nên lạm dụng. Ngoài ra, nếu dùng quá nhiều kem và không rửa lại có thể gây kích ứng dương vật và cả vùng âm đạo của phụ nữ
8. Quan hệ thường xuyên và đều đặn là biện pháp chống xuất tinh sớm
Việc quan hệ thường xuyên và đều đặn cũng giống như một bài tập. Thực hiện nhiều lần thì bạn sẽ “khỏe hơn” và có nhiều kinh nghiệm hơn.
Thông thường, nếu nam giới bị xuất tinh sớm thường ngại gần gũi bạn tình “trả bài” cho có. Theo các chuyên gia, chính điều này sẽ khiến tình trạng xuất tinh sớm càng nghiêm trọng hơn.
Việc quan hệ đều đặn giúp dương vật quen dần với các kích thích hưng phấn. Và dần dần bạn sẽ học được cách kiểm soát “cậu bé” khó bảo trở nên nghe lời hơn. Vì vậy hãy duy trì đời sống chăn gối thường xuyên nhé.
Chữa xuất tinh sớm tự nhiên – Ăn gì chống xuất tinh sớm hiệu quả
Một số thực phẩm có thể giúp cải thiện thời gian quan hệ. Vậy xuất tinh sớm ăn gì, ăn gì để kiềm chế xuất binh? ... Là câu hỏi được nhiều nam giới thắc mắc.
Theo các bác sĩ chuyên gia dinh dưỡng. Bên cạnh việc kiên trì áp dụng các phương pháp chữa bệnh. Thì việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng giúp nam giới tránh bị “nhả đạn sớm”.
Nếu như lựa chọn sai, tình trạng xuất tinh sớm sẽ nghiêm trọng. Dưới đây là một thực phẩm cải thiện xuất tinh ra sớm.
Nam giới nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều nguyên tố khoáng như: Magie, kali, natri, kẽm, ... Hoặc vitamin A, C, E, B1, ... Cụ thể là:
1. Giá đỗ - trị xuất tinh sớm hiệu quả
Giá đỗ - thực phẩm chứa nhiều vitamin E, C. Có tác dụng giúp phái mạnh tăng hưng phấn, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng và đặc biệt kéo dài thời gian quan hệ. Do đó, nam giới bị “nhả đạn sớm” nên tích cực ăn giá đỗ.
2. Hàu – Viagra tự nhiên cải thiện cuộc yêu
Trong hàu chứa nhiều kẽm và sẵn. Giúp tái tạo năng lượng và tăng ham muốn, cải thiện chất lượng tinh trùng.
Vì thế, nam giới nên bổ sung 1-2 lần/tuần giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.
3. Quả lựu – Cải thiện xuất tinh sớm
Acid punicic (omega-5) là acid béo không no có trong quả lựu. Chất này có tác dụng kháng viêm, giảm cholesteronr xấu ở trong máu. Từ đó cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Bên cạnh đó, nam giới bị xuất tinh sớm cũng nên bổ sung một số thực phẩm như: Cá hồi sữa chua, hạt mè, các loại đậu, tỏi, các loại thịt như thịt bò, thịt dê, thịt cừu, ... và các loại rau củ quả tươi.
Ngoài ra nam giới cũng nên hạn chế sử dụng một số thực phẩm ảnh hưởng tới quá trình điều trị xuất tinh sớm. Cụ thể như:
- Thực phẩm cay nóng: Ớt cay, quế, tiêu, ...
- Đồ uống có cồn, chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, thuốc lào, ...
- Thực phẩm có tính hàn: Dưa leo, khổ qua, rau má, rau diếp cá, bí ngô, ...
Trên đây là những mẹo xuất tinh sớm tự nhiên chia sẻ với bạn đọc. Hy vọng những thông tin này đã giúp bạn có thêm kinh nghiệm để đời sống tình dục viên mãn hơn. Tuy nhiên nếu xuất tinh sớm là do bệnh lý, bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được giúp đỡ. Hoặc bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa của phòng khám TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Hotline 0969.668.152 để được tư vấn, chăm sóc và đặt lịch hẹn trước nhé!
>>Xem thêm: Review 10 phòng khám nam khoa uy tín nhất ở Hà Nội
